1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
3.2
タンパク質
48.2
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 90.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 15.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 50.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 788.2 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マッシュドイモ
マッシュドヤムは、甘く栄養価の高いヤムを使い、バター、牛乳、そしてシナモンのヒントがちょうど良くブレンドされてできた、クリーミーで活気のある料理です。西アフリカの料理に起源を持つこの心温まる副菜は、その天然の甘さと滑らかな食感で称賛されています。ビタミンAとCを豊富に含むヤムは、消化器の健康を促進する食物繊維の良い源です。バターの加え方によって豊かな風味が増し、休日や家族の集まりに最適な贅沢なごちそうとなります。風味と栄養が融合したマッシュドヤムの健康的な良さをぜひ味わってください！
