1 serving (150 grams) contains 51 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
80.4
カロリー
2.4
タンパク質
18.9
炭水化物
0.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
80.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.3 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 31.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 18.9 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃのピューレ
マッシュターンイップは、クリーミーで味わい深い副菜で、どんな食事も引き立てるのに最適です。やわらかく蒸したターンイップを使い、バターのほんのりとした風味、塩とコショウのヒントが加えられています。この料理は、伝統的なヨーロッパ料理に根付いており、コンフォートフードの定番としてよく見られます。ビタミンCとKが豊富に含まれており、カロリーが低いターンイップは、マッシュポテトのヘルシーな代替食品となっています。栄養価の高いおいしいマッシュターンイップで、お皿を温めましょう！
