1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 15.3 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 558.8 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About さつま芋のマッシュ
マッシュドスイートヤムは、クリーミーでバターのような喜びをお皿にもたらす甘さの爆発です。鮮やかで栄養豊富なスイートヤムから作られ、この料理は南部料理やカリブ料理でよく見られ、豊かな味わいを祝います。ビタミンAとC、食物繊維、抗酸化物質がたっぷり含まれているマッシュドスイートヤムは、おいしいだけでなく、免疫系をサポートし消化機能を促進する健康的な選択肢です。副菜として楽しんだり、栄養満点の快適な食べ物として楽しんだりするには、心を温め、体を養うことが確実です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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