1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 90.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 15.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 89.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 887.1 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About スイートポテト摩擦
マッシュしたサツマイモは、やわらかく調理されたサツマイモから作られるクリーミーで味わい深い料理で、しばしばバターのひとさじ、ミルクのスプラッシュ、それにシナモンやナツメグのひとさじとブレンドされます。南部料理で欠かせない存在であり、豊かな甘さと鮮やかなオレンジ色が特徴です。ビタミンAやCを豊富に含むサツマイモは、抗酸化作用を提供し、健康な消化を促進します。慰めのあるおかずとして楽しむか、伝統的なマッシュポテトの代替として栄養価の高い選択肢として楽しむかにかかわらず、マッシュしたサツマイモは贅沢でありながら健康にも配慮した料理で、味蕾と体の両方を満足させます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
