1 serving (200 grams) contains 180 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 41.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
2.4
タンパク質
48.2
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 47.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 48.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 10.6 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 紫いものマッシュ
紫さつまいものマッシュは、鮮やかで栄養価の高い料理で、風味と色合いが満ち溢れています。抗酸化物質やビタミンが豊富で、このさつまいもは、どんな食事も引き立てる土っぽい甘さを提供しています。太平洋諸島の豊かな風景から生まれたこれらのさつまいもは、あなたのテーブルにエキゾチックな料理を添えます。一般的なジャガイモとは異なり、カロリーが少なく食物繊維が豊富で、罪悪感なくおいしい料理を楽しみたい人にとって健康的な選択肢です。クリーミーで美味しい紫さつまいものマッシュは、サイドディッシュや心地よいメインディッシュとして最適です。
