1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
38.8
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 38.8 g | 14% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 紫いものマッシュ
紫いものマッシュポテトは、クラシックなお気に入りとは違った、鮮やかで美味しいアレンジです。栄養価の高い紫いもを使用して作られており、抗酸化物質、ビタミン、食物繊維が豊富に含まれています。この目を引く一品は、ペルー料理や日本料理をはじめとするさまざまな料理で根付いており、色鮮やかないもは独特の風味と健康効果で愛されています。クリーミーでフワフワ、少しナッツのような風味が広がり、副菜やメイン料理として最適です。白いポテトに比べてカロリーが低く、それでいてどんな料理も引き立てる心地よい味わいを提供します。罪悪感なく楽しんでください。
