1 serving (100 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
116.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 28.6 g | 10% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 11.9 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 809.5 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カボチャのピューレ
かぼちゃのピューレは、調理されたかぼちゃを完璧にブレンドして作られた、クリーミーで風味豊かな料理です。この楽しいサイドディッシュは、世界中の伝統料理から来ており、秋の収穫の時期にしばしば食卓を飾ります。かぼちゃのピューレはビタミンAやCが豊富で、食物繊維が豊富で低カロリーであり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。シナモンやナツメグのような温かいスパイスで味付けすることもできますし、バターや塩を少し足してシンプルに楽しむこともできます。かぼちゃのピューレの心地よい味と鮮やかな色合いを楽しんで、料理のレパートリーに取り入れてみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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