1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About じゃがいものピューレとエンドウ豆、ニンジン
マッシュポテトには、慰められ、栄養豊富な副菜として、クリーミーでバターたっぷりのマッシュポテトが輝くグリーンピーや甘くて柔らかい人参と調和しています。このクラシックな料理は、世界中の家庭料理にルーツを持ち、家族の集まりや祝祭の際によく食べられます。ピーや人参からのビタミンと食物繊維がたっぷり詰まっており、健康的な食事においしいリッチ感を加えます。焼いた肉料理との相性が良く、または独立したおいしい料理としても最適で、この料理はあなたの味覚を喜ばせ、心を温めてくれることでしょう！
