1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ポロックと一緒のマッシュポテト
ポテトとネギのマッシュは、クラシックなコンフォートフードを引き立てるクリーミーで贅沢なサイドディッシュです。この魅力的なレシピは、ふんわりとしたマッシュポテトと炒めたネギを組み合わせ、微妙な玉ねぎの風味と甘さを加えています。フランス料理に根付いたこのマッシュポテトは、伝統的なお気に入りに高級なアレンジを加えています。炭水化物が豊富ですが、ネギの追加により食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が摂取でき、より栄養価の高いオプションとなっています。お気に入りの肉料理に添えたり、新鮮なサラダと一緒に提供したりするにはぴったりです。ポテトとネギのマッシュは、どんなテーブルでも印象を与えること間違いありません！
