1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブロッコリー入りマッシュポテト
ブロッコリー入りマッシュポテトは、クリーミーなマッシュポテトと鮮やかな緑色のブロッコリーが組み合わさったおいしく栄養価の高いサイドディッシュです。この料理はクラシックなコンフォートフードの要素を取り入れつつ、健康的なアレンジが加えられており、どんな食事にもぴったりです。ビタミンやミネラルが豊富で、ブロッコリーは食物繊維も豊富に含んでいるため、満腹感を持続させるのに役立ちます。滑らかでバターの香りがするマッシュポテトと組み合わさることで、この料理は味と栄養素のバランスがとれた満足感を提供します。家庭料理の快適さが根付いたブロッコリー入りマッシュポテトは、野菜を楽しむ健康的な方法で、食卓を引き立てることができます。
