1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
285 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.2 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 5.4 g | 27% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.0 g | ||
| コレステロール | 25 mg | 8% | |
| ナトリウム | 525 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 44 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 825 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マッシュポテト
マッシュポテトは、伝統的に茹でたジャガイモ、バター、そして牛乳やクリームから作られるなめらかで慰めに満ちた副菜です。世界中のさまざまな料理から発祥し、アメリカの晩餐、休日のご馳走、そしてヨーロッパの田舎料理に欠かせない存在です。ベルベットのような完璧な食感になるまで泡立てられ、ガーリック、ハーブ、またはチーズを加えて風味豊かにすることができます。ビタミンや食物繊維の良い源となりますが、摂取量には注意が必要です。高カロリーおよび炭水化物が多い可能性があるためです。ジューシーなローストと一緒に提供されるか、単品で楽しまれるかに関係なく、マッシュポテトはどんな場面でも究極の贅沢品です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - マッシュポテト DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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