1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
29.4
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 11.8 mg | 3% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ギリシャヨーグルトとバターを使ったマッシュポテト
ギリシャヨーグルトとバターを使ったマッシュポテトは、クラシックなコンフォートフードにクリーミーで魅力的なアレンジを加えたものです。 この料理は、ふんわりとしたバターの風味豊かなポテトに、豊かなギリシャヨーグルトが加わり、酸味とタンパク質が増えます。 伝統的なアメリカ料理に起源を持つこのバージョンは、クリームを控えめにしてヘルシーに仕上げ、贅沢な味を楽しむことができます。 ギリシャヨーグルトには腸内健康を促進するプロバイオティクスが含まれており、バターは風味と豊かさをもたらします。 これらのマッシュポテトを、満足感と栄養価の高さを備えた罪悪感のないサイドディッシュとして楽しんでください！
