1 serving (250 grams) contains 285 calories, 5.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
285
カロリー
5.4
タンパク質
44
炭水化物
10.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
285 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.2 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 5.4 g | 27% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.0 g | ||
| コレステロール | 25 mg | 8% | |
| ナトリウム | 525 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 44 g | 16% | |
| 食物繊維 | 3 g | 10% | |
| 糖質 | 5.3 g | ||
| タンパク質 | 5.4 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 62.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 825 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Low sugar
High saturated fat
カロリーの源泉
About マッシュポテト
マッシュポテトは、沸かしたジャガイモをバターや牛乳、調味料とともにブレンドして滑らかでベルベットのような食感を作り出す、クリーミーで心地よい料理です。伝統的なヨーロッパ料理に起源を持ち、世界中の多くの家庭で愛される定番料理となっています。美味しいですが、リッチな材料を使用するため贅沢な面もあります。しかし、オリーブオイルや植物性のミルクなど、ヘルシー志向の代替品を使用することで、栄養素が豊富で軽やかなバージョンを楽しむことができます。主菜としてもサイドとしても提供されるマッシュポテトは、心を温め、食欲を満たしてくれることでしょう。
