1 serving (200 grams) contains 232 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
272.9
カロリー
2.4
タンパク質
68.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
272.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 68.2 g | 24% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 32.9 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 3.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 1050.6 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マッシュドプランテン
マッシュプランテンは、熟したプランテンから作られるクリーミーで美味しい料理で、ビタミンA、C、食物繊維、必須ミネラルが豊富です。この西アフリカとカリブ料理の主食は、甘さと土の香りのバランスが絶妙です。塩とライムのひとさじを加えて作られることが多く、マッシュプランテンは、味わい深いシチューや焼き肉と非常によく合う多目的な副菜です。栄養価が高く、エネルギーを提供する一方で、天然のグルテンフリー食材です。この心温まる料理にどっぷり浸り、あなたの味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養で満たしましょう！
