1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 18.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.0 g | 14% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 0.9 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 72.7 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 727.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マッシュしたひしょう豆
ピント豆のマッシュは、メキシコ料理や南西部料理で愛されるクリーミーで風味豊かな副菜です。やわらかく煮たピント豆から作られ、スパイス、ニンニク、そして酸味の効いたライム果汁が絶妙な組み合わせを楽しませてくれます。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、心臓の健康や消化をサポートします。低脂肪で、どんな食事にも合う健康的な選択肢であり、ライスやタコス、グリル野菜と一緒に提供されるか、楽しめます。おいしさと栄養が融合したピント豆のマッシュをご堪能ください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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