1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュドパタルチックピー
マッシュドパータルチックピーは、柔らかいひよこ豆を使い、芳香のスパイスとレモンジュースの味付けを加えた、おいしく栄養価の高い料理です。南アジアの活気ある料理伝統に由来するこのハーティーな食事は、たんぱく質と食物繊維が豊富であり、ベジタリアンや健康意識の高い食事を重視する人々にとって優れた選択肢です。クリーミーな食感と風味豊かな味わいから、パンやごはんと一緒に食べるスプレッドとしても、または添えて食べるのに最適です。この満足感のある料理を楽しんで、あなたの1日を元気にする有益な栄養分をたっぷり摂取しましょう！
