1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
261.9
カロリー
16.7
タンパク質
45.2
炭水化物
1.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.2 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.8 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 45.2 g | 16% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 16.7 g | 33% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.7 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About そぼろ湯葉豆
ふかふかのファーバビーンズは、やわらかく煮たファーバビーンズを用いたクリーミーでおいしい料理で、しばしばニンニク、オリーブオイル、レモンジュース、スパイスで味付けされます。 地中海と中東料理を起源とし、豊かなナッツの風味と滑らかな食感で愛されています。 たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、これらのつぶつぶの豆は伝統的なサイド料理に対する栄養価の高い代替品となっています。 脂肪が少なく、抗酸化物質が多い、ファーバビーンズのつぶつぶは、おいしいだけでなく、どんな食事にも栄養価の高い一品です。 スプレッド、ディップ、またはサイドディッシュとして最適で、ヘルシーなアクセントを食卓にもたらします。
