1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
204.8
カロリー
7.7
タンパク質
45.3
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 45.3 g | 16% | |
| 食物繊維 | 6.4 g | 22% | |
| 糖質 | 14.9 g | ||
| タンパク質 | 7.7 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 7.1 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 642.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About とうもろこしのつぶつぶ
マッシュコーンは、主に甘いとうもろこしの粒から作られる心温まるクリーミーな料理で、バター、ミルク、またはクリームを加えて濃厚さを増すことがよくあります。この魅力的な副菜は、南部やアメリカ料理を中心に様々な料理から来ており、家庭的でコクのある風味を楽しむことができます。ビタミンや食物繊維、抗酸化物質を豊富に含んでおり、栄養価も高いですが、脂肪分を加えるとカロリーが高くなる場合もあります。どんな食事でも、テーブルに甘さと懐かしさをもたらしてくれます。マッシュコーンの温かいスクープを楽しんで、伝統の味を堪能してください！
