1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
カロリー
21.1
タンパク質
65.3
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 65.3 g | 23% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 21.1 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 692.9 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ひよこ豆のつぶしたもの
ひよこ豆のマッシュは、茹でたひよこ豆を使った、しばしばニンニク、レモンジュース、そしてオリーブオイルを垂らして混ぜたクリーミーで栄養価の高い料理です。中東料理発祥で、よりザラついた食感のクラシックなヒューマスに新しいアプローチを提供します。植物由来のタンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれ、ひよこ豆のマッシュは心臓に良い影響を与え、消化をサポートします。スプレッドやディップ、あるいはサイドディッシュとして最適で、どんな食事にも健康的で風味豊かな一撃を加えます。この多目的な料理をお楽しみください、健康のためのおいしいエネルギーブーストとなること間違いなし！
