1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
80.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 320.0 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 16.0 g | 5% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 32.0 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 480 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About カリフラワーのマッシュ
マッシュドカリフラワーは、新鮮なカリフラワーの房から作られ、完璧に蒸し上げられてなめらかになるまでブレンドされた、クリーミーで夢のような代替品です。この料理は近代的なコンフォート料理から生まれたもので、炭水化物が少なく、ビタミンCとKを豊富に含んでいるため、カロリーカットをしたい人にとっても健康的な選択肢となっています。ニンニクの風味、クリームの一滴、塩のひとつまみを加えることで、マッシュドカリフラワーは美味しくリッチな味わいを提供しますが、グルテンフリーの素晴らしい選択肢でもあります。どんな食事にも合うこの罪悪感のない副菜をお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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