1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
23.5
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About カリフラワーとじゃがいものマッシュ
マッシュドカリフラワーとポテトは、クラシックなコンフォートフードの美味しいアレンジです。このクリーミーなブレンドは、やわらかいカリフラワーとふんわりしたポテトを組み合わせ、フレーバーが満ちあふれた満足のいく料理を作り出します。伝統的なヨーロッパの台所で生まれたこの料理は、通常、ガーリック、バター、そしてクリームのほのかな風味で味付けされ、魅力的な味わいに仕上がります。伝統的なマッシュポテトと比較して炭水化物が低いだけでなく、カリフラワーからの栄養素と食物繊維も含まれており、快適さを犠牲にすることなくより健康的なオプションとなっています。どんな食事のお供としても最適なマッシュドカリフラワーとポテトは、きっと皆さんを喜ばせてくれるでしょう！
