1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
90.9
カロリー
2.2
タンパク質
20.0
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 145.5 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 20.0 g | 7% | |
| 食物繊維 | 6.5 g | 23% | |
| 糖質 | 9.1 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 620 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュドキャロット
マッシュしたニンジンは、やわらかい蒸しニンジンにバターの風味と塩を散らした、楽しい栄養満点の副菜です。クラシックなコンフォートフードに由来し、世界中の家庭でよく見られます。ニンジンにはβ-カロテン、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、視覚と消化器の健康をサポートする健康的な選択肢です。独自のアクセントとしてナツメグやにんにくのヒントを加えると、どんな食事にもぴったりです。今日は、マッシュしたニンジンの鮮やかな色合いと自然な甘さをお楽しみください！
