1 serving (130 grams) contains 55 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
100
カロリー
2.2
タンパク質
23.6
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
100 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 160 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 23.6 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.4 g | 30% | |
| 糖質 | 12.0 g | ||
| タンパク質 | 2.2 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 76.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 709.1 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About にんじんのピューレ
マッシュドキャロットは、やわらかく茹でたニンジンをクリーム状につぶした、楽しく栄養価の高い料理です。様々な料理から派生したもので、世界中のコンフォートフードで特に人気があります。この鮮やかな副菜は、バターやオリーブオイルのヒント、塩、そして天然の甘みを引き立てる少量の黒胡椒でより豊かなものにされることがよくあります。ビタミンAとCを豊富に含んでおり、低カロリーなので、いかなる食事にも罪悪感なく加えることができます。あなたのお皿に色彩と風味の爆発をもたらす、健康的な選択肢をお楽しみください！
