1 serving (200 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
105.9
カロリー
2.4
タンパク質
24.7
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
105.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 24.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 77.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 684.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About マッシュしたカボチャ
マッシュしたカボチャは、秋の暖かさを食卓にもたらす、クリーミーで慰めのある料理です。焼きカボチャ、バター、楓糖シロップのほんのりした甘さ、ナツメグが入っており、どんな料理にもマッチする魅力的なサイドディッシュです。北アメリカ発祥のこの鮮やかなオレンジ色のデザートは、ビタミンAとCがたっぷり含まれ、免疫システムをサポートする栄養価の高い選択肢です。カロリーが少なく食物繊維が豊富であり、ホリデーのご馳走から日常の晩ごはんまで、誰もが気軽に楽しめる罪悪感のない贅沢なおいしさです。この栄養価満点の料理に飛び込み、その豊かでバターのような風味を堪能してください！
