1 serving (100 grams) contains 160 calories, 2.0 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.2
炭水化物
35
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 35 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.2 g | 7% | |
| 食物繊維 | 16.0 g | 57% | |
| 糖質 | 1.7 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1154.8 mg | 24% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About マッシュアボカド
マッシュアボカドは、熟したアボカドをクリーミーでおいしいブレンドにしたもので、しばしばライムジュース、ニンニク、塩を加えたものです。中央アメリカが起源で、この人気のある料理は国境を越えて広まり、特にメキシコ料理で定番となっています。ハートヘルシーな一不飽和脂肪酸、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、マッシュアボカドは健康と消化をサポートします。トーストのトッピングに最適で、美味しいディップやサラダに栄養価の高い追加として最適です。この多目的で風味豊かなおいしいおやつを存分に楽しみながら、天然の食材を称え、体に栄養を与えましょう！
