1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
29.4
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 29.4 g | 10% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ホウレンソウを添えたマッシュ
マッシュポテトとほうれん草の組み合わせは、クリーミーなマッシュポテトと鮮やかなサフィトほうれん草を組み合わせた、楽しい栄養豊かな料理です。伝統的な快適食品に起源を持つこのバリエーションは、クラシックなフレーバーに新しいアプローチをもたらします。繊維、ビタミンAおよびKで満たされたほうれん草は健康をサポートし、ポテトは心地よい食感を提供します。カロリーが低く栄養価が豊富なため、どんな食事にも最適なサイドディッシュです。口の中を楽しませ、体を栄養で満たす、健康的な一口をお楽しみください！
