1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
107.1
カロリー
3.6
タンパク質
23.8
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 9.5 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 52.4 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 547.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About かぼちゃのピューレ
マッシュパンプキンは、滑らかなかぼちゃと、ナツメグやシナモンなどのスパイスで完璧に味付けされた魅力的なブレンドです。伝統的な秋のレシピから派生したこの料理は、どんなテーブルにも温かさと心地よさをもたらします。ビタミンAとCが豊富で、免疫力を高め目の健康をサポートする健康的な選択肢です。自然な甘さがあり、マッシュパンプキンは栄養価の高い副菜であり、スープやデザートの万能な材料でもあります。味と健康を組み合わせたこの栄養満点の一品を、満足感のある一口で堪能してください！
