1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.7
タンパク質
35.3
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 2.9 g | 10% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 片栗のせミドルスキムミルク
セミスキムミルクを使用したマッシュポテトは、クリーミーで心地よい副菜で、どんな食事にもピッタリです。ふわふわの茹でたジャガイモをセミスキムミルクでブレンドすることで、この料理は従来のマッシュポテトに比べて軽やかな代替品を提供します。ミルクはなめらかなテクスチャを加えつつ、脂肪分を減らすことで、食事に気をつけている人にとってより健康的な選択肢となります。ヨーロッパのクラシック料理にルーツを持つこのマッシュポテトは、肉や野菜、グレービーと相性が良く、カリウムや食物繊維を豊富に含んでいます。おいしいだけでなく、栄養価の高いこのマッシュポテトは、あなたの食卓にぴったりの健康的な一品です。シンプルで満足感のあるこの料理で、ほっとする味を楽しんでください！
