1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 5.9 mg | 1% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マッシュポテトとパースニップ
マッシュポテトとパースニップは、クラシックな副菜においしいアレンジです。クリーミーなポテトと甘くて地味なパースニップが組み合わさったこの料理は、伝統的なヨーロッパ料理から来ています。根菜はその濃厚な風味で称賛されているため、これはとてもホッとする一品です。柔らかく茹でてマッシュしたポテトとパースニップに、バターの風味と温かさを加えるためにナツメグを振りかけます。ビタミンと食物繊維がたっぷり含まれているこのマッシュは、味覚を満足させるだけでなく、通常のマッシュポテトに比べて健康的な選択肢を提供します。次の家族の集まりやホリデーの祝宴で、この栄養満点の副菜を楽しんでください！
