1 serving (200 grams) contains 214 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
251.8
カロリー
4.7
タンパク質
41.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
251.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 635.3 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 729.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
カロリーの源泉
About マッシュポテト
マッシュポテトは、茹でたジャガイモ、バター、ミルクから作られたクリーミーで心温まる料理で、どんな食事にも最適です。ヨーロッパ発祥で、特にイギリスやアメリカの料理で重要な役割を果たしています。このふわふわの副菜は炭水化物が豊富で、急速なエネルギーを提供します。バターを加えることで風味が豊かになります。よりヘルシーなアレンジとしては、バターの代わりにオリーブオイルを使用し、さらにガーリックやハーブを加えて風味をアップさせることができます。焼き肉と一緒に提供されるか、グレイビーのベースとして使われるかに関わらず、マッシュポテトは心と味覚の両方を満足させてくれる愛されるクラシック料理です。
