1 serving (200 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
3.5
タンパク質
35.3
炭水化物
8.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.2 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 35.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マサラ・ワレ・アルー・キ・サブジ
マサーレ・ワーレ・アルー・キ・サブジは、北インド発祥の、クミン、コリアンダー、ターメリックなどの香り高いスパイスで調理されたやわらかなジャガイモが特徴のフレーバフルなインド料理です。この魅力的なサブジは、味蕾を刺激するだけでなく、家中に魅力的な香りを広げます。食物繊維が豊富で必須ビタミンが詰まっているため、ジャガイモは快適な食事を求める人々にとって健康的な選択肢となります。鮮やかな色と魅惑的な味わいを持つマサーレ・ワーレ・アルー・キ・サブジは、サイドディッシュとしてもメインディッシュとしても完璧で、暖かさと満足感を食事にもたらします。
