1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
31.5
タンパク質
4.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 4.7 g | 1% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マサラホワイトエッグオムレツ
マサラホワイトエッグオムレツはクラシックなオムレツに活気あるインドの味わいをもたらす美味しいアレンジです。新鮮な卵白、クミンやコリアンダーの香り高いスパイス、トマトやピーマンなどカラフルな野菜の盛り合わせで作られており、ヘルシーながらも食べ応えのある料理です。インド料理の中心地から生まれたこのオムレツは、タンパク質を豊富に含んでいる一方、カロリーやコレステロールが低い健康的な選択肢です。この栄養豊富なオムレツをそのまま召し上がるか、全粒粉のトーストと一緒に食べることで、本当に満足できる食事になります。
