1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 315.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
カロリーの源泉
About マサラオムレツ
マサラオムレツは、インド料理に根付いた伝統的なオムレツにスパイスが加わったものです。新鮮な卵とトマト、玉ねぎ、青唐辛子、ターメリック、クミンなどの芳香スパイスを組み合わせ、さまざまな味が広がります。プロテインが豊富で、この料理は1日を支えるだけでなく、野菜からの必須ビタミンやミネラルも摂取できます。朝食においておいしく満足感のある選択肢ですが、油を控えめにして緑黄色野菜を加えることでより健康的にすることができます。マサラオムレツの鮮やかな味を楽しんで、1日の始まりを完璧にしましょう！
