1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
18.9
タンパク質
7.9
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 331.2 mg | 110% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 7.9 g | 2% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About マサラオムレツ
マサラオムレツは、インド料理の中心地から来た活気に満ちた風味豊かな料理です。この楽しいオムレツは、卵とターメリック、クミン、チリパウダーなどのスパイスのメリヤスでいっぱいで、暖かく魅力的な色合いとスパイシーな刺激を与えます。玉ねぎ、トマト、ネギのような新鮮な食材が食感と風味をプラスし、新鮮なパクチーが爽やかさを添えます。この栄養価の高い朝食オプションは、タンパク質やビタミンが豊富で、1日をスタートさせる健康的な選択肢です。全粒パンやパラータと一緒に提供して、美味しくエネルギーをチャージできる満足のいく食事をお楽しみください！
