1 serving (100 grams) contains 79 calories, 17.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
188.1
カロリー
41.9
タンパク質
0
炭水化物
1.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
188.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.7 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 214.3 mg | 9% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.9 g | 83% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マルコデSharedPreferences
マルルクは、堅い白身と豊かな風味で有名な独特の魚であり、バーボットとしても知られています。主にヨーロッパや北アメリカなどの寒冷淡水環境が原産であり、伝統的な北欧や東欧料理によく登場します。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓の健康や免疫力向上に役立ちます。通常は低脂肪ですが、調理法によって栄養価を高めることができます。グリル、オーブン焼き、または具だくさんのシチューなどで、おいしく栄養満点な食事を楽しみましょう！
