1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
44.2
タンパク質
3.2
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 110.4 mg | 36% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 44.2 g | 88% | |
| ビタミンD | 473.2 mcg | 2366% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 白身魚のマリネ
白身魚のマリネは、新鮮なフィレを使い、辛口の柑橘果汁、香り高いハーブ、そして一味唐辛子を混ぜ合わせたマリネ液に漬け込んだ、美味しく軽やかな料理です。世界中の沿岸料理から生まれたこの料理は、地中海料理の明るい風味を引き立てます。白身魚のマリネは、健康な心臓をサポートするたんぱく質とオメガ-3脂肪酸が豊富であり、低カロリーなため、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。その鮮やかな味と簡単な調理法から、健康的な夕食や夏のピクニックに最適です。この風味豊かで罪悪感のないシーフードデライトをお楽しみください！
