1 serving (100 grams) contains 195 calories, 18.2 grams of protein, 10.8 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
487.5
カロリー
45.5
タンパク質
24
炭水化物
27
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
487.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27 g | 34% | |
| 飽和脂肪 | 5.5 g | 27% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1000 mg | 43% | |
| 炭水化物総量 | 24 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 6.2 g | ||
| タンパク質 | 45.5 g | 91% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 275 mg | 21% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 950 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マリネしたテンペ
マリネしたテンペは、インドネシア原産の発酵大豆から作られた風味豊かで栄養価の高いプラントベースのタンパク質です。このおいしい料理は、一般的に醤油、ニンニク、生姜、スパイスのブレンドでマリネされ、豊かでナッツのような風味が引き立ちます。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、テンペは腸の健康をサポートし、バランスの取れた食事に欠かせない栄養素を提供します。炒め物、サラダ、またはグリル料理に最適なマリネしたテンペは、単なる代替食材だけでなく、肉の代わりとしても重宝され、ヴィーガンやベジタリアン料理で人気です。満足感のある健康的な食事オプションとして楽しんでください！
