1 serving (100 grams) contains 172 calories, 18.0 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
409.5
カロリー
42.9
タンパク質
8.3
炭水化物
22.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.6 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 1190.5 mg | 51% | |
| 炭水化物総量 | 8.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 42.9 g | 85% | |
| ビタミンD | 152.4 mcg | 762% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 8.3 mg | 46% | |
| カリウム | 666.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マリネムール貝
マリネムール貝は、新鮮なムール貝をオリーブオイル、ニンニク、レモンジュース、新鮮なハーブの香り豊かなブレンドでマリネした、美味しいシーフードの名物料理です。この料理は地中海料理に由来し、そこではシーフードが鮮やかな風味と健康効果で賞賛されています。蛋白質やオメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富で、これらのムール貝は美味しいだけでなく、心臓にも良いです。前菜として最適であり、グリーンの上に盛りつけても素敵です。マリネムール貝は、エレガントで栄養価の高い選択肢であり、どんなシーフード好きにもお勧めです。海の味わいを楽しんでください！
