1 serving (85 grams) contains 190 calories, 11.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
527.8
カロリー
30.6
タンパク質
25.0
炭水化物
33.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 33.3 g | 42% | |
| 飽和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 111.1 mg | 37% | |
| ナトリウム | 2222.2 mg | 96% | |
| 炭水化物総量 | 25.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 22.2 g | ||
| タンパク質 | 30.6 g | 61% | |
| ビタミンD | 555.6 mcg | 2778% | |
| カルシウム | 111.1 mg | 8% | |
| 鉄分 | 2.8 mg | 15% | |
| カリウム | 416.7 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low carbs
カロリーの源泉
About 甘辛いニシン
マリネされたニシンは、新鮮なニシンフィレを酢、玉ねぎ、スパイスが入ったタレに浸した、楽しいスカンジナビアの珍味です。この味わい深い料理は、よくポテトやパンと一緒に提供され、数世紀にわたって楽しまれてきた北欧の料理から来ています。オメガ-3脂肪酸を豊富に含んでいるマリネされたニシンは、心臓の健康をサポートし、良質なタンパク質の良い供給源です。ただし、ピクルスの過程で塩分が多くなるため、ナトリウムの含有量に注意してください。前菜やメインディッシュとして楽しまれるマリネされたニシンは、北ヨーロッパの海岸線を体験するおいしい方法です。
