1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
23.8
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 793.7 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マリネ漬けしたイカ揚げ
マリネフライドイカは地中海料理の中心からの美味しい料理です。柔らかいカラマリは、オリーブオイル、にんにく、レモンジュース、香草の活気あるブレンドでじっくりとマリネされます。それらの旨味を吸収した後、軽く衣をつけてきつね色に揚げられます。この料理は、サクサクした食感と succulent な味の組み合わせを提供します。揚げ物であるため贅沢ですが、ハーブからの豊富な抗酸化物質とイカの中のオメガ-3脂肪酸がいくつかの健康上の利点を持ちます。前菜としてもフレーバフルなスナックとしても完璧で、マリネフライドイカは間違いなく印象を残します！
