1 serving (150 grams) contains 200 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
44.2
タンパク質
3.2
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 94.6 mg | 31% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 44.2 g | 88% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About マリネードした鱈
マリネードした鱈は、香草、にんにく、レモンジュース、そしてオリーブオイルの風味豊かなブレンドに浸した、やわらかい鱈フィレを特色とした美味しいシーフード料理です。 地中海料理発祥のこの料理は、その地域を特徴づける豊かな風味を披露します。 味蕾にうれしいお楽しみだけでなく、リーンなタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須栄養素が豊富な健康的なオプションでもあります。 完璧に多機能なマリネードした鱈は、グリル、オーブン焼き、またはフライパンで焼いて楽しめ、心臓の健康と総合的なウェルネスを促進しながら、どんな食事にも愉快な一品となります。 地中海の味をお楽しみください！
