1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
119.0
カロリー
4.8
タンパク質
14.3
炭水化物
6.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.0 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.0 g | 5% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 14.3 g | 5% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 111.9 mg | 8% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 752.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About マリネされたブロッコリ (Marine sareta burokkori)
マリネしたブロッコリーは、新鮮なブロッコリーの房、風味豊かなオリーブオイル、爽やかなレモンジュース、ニンニク、そしてほんのりとした醤油を組み合わせた活気にあふれる料理です。地中海料理発祥の、このおいしくシンプルなレシピは、サイドディッシュとしても軽食としても最適です。ビタミンKとCを豊富に含むこのマリネ料理は、免疫力をサポートし骨の健康を促進します。一方、オリーブオイルに含まれる健康的な脂肪はコレステロールを下げるのに役立ちます。栄養価の高い、風味豊かで爽やかなマリネしたブロッコリーをお楽しみください！
