1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
360
カロリー
16.0
タンパク質
48
炭水化物
12
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.0 g | 20% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24 mg | 8% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.0 g | 14% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 400.0 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マクルーバ
マクルーバは、パレスチナ、ヨルダン、および周辺地域発祥の美味しい中東料理です。このハーティーな食事は、やわらかいご飯、シーズニングされた肉（たいてい鶏肉や羊肉）、ナス、ジャガイモ、トマトなどのカラフルな野菜を重ねたものです。ワンポットで調理されるマクルーバは、提供前にさかさまにひっくり返され、見事な層になっています。タンパク質と食物繊維が豊富で、栄養価の高い選択肢となることがありますが、肉の豊かさや追加の油脂が懸念されることもあります。家族の集まりで楽しまれるマクルーバは、単なる食べ物ではなく、文化と団結の祝いです。
