1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
47.1
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.1 mg | 15% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 235.3 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About マンティ
マンティは中央アジアの中心部からやって来た魅力的なダンプリングで、特にトルコ、カザフスタン、ウズベキスタンなどの国々で愛されています。これらの柔らかな小包は通常、スパイスの効いた挽き肉（羊肉や牛肉など）で詰められ、しばしば玉ねぎなどの野菜と組み合わせられます。伝統的に蒸したり茹でたりされるマンティは、さわやかなヨーグルトを垂らしたり、濃厚なトマトソースと一緒に提供されます。タンパク質の満足感を提供し、食物繊維を追加するために全粒粉の生地で作ることができる一方、特に濃厚なソースをかけるとカロリーが濃密になるため、適度に楽しむことが重要です。マンティはただの食事ではなく、一口ごとに文化遺産の味わいを提供しています。
