1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
4.7
タンパク質
47.1
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 47.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About Mangu
マングゥは、緑のプランテンを茹でてクリーミーな完璧さまでつぶした、伝統的なドミニカ料理です。ボリューミーな朝食としてよく食べられ、しばしば目玉焼き、チーズ、サラミなどのさまざまなトッピングと一緒に提供されます。カリブ海原産のマングゥは、味と食感が絶妙に調和した贅沢な一皿です。カリウムと食物繊維が豊富なプランテンは、必須の栄養素を提供し、マングゥをおいしい選択肢にします。ただし、トッピングによってはカロリーが高くなることもあります。ドミニカ文化のおいしい味を楽しんで、どんな時間にも最適なマングゥをご堪能ください！
