1 serving (100 grams) contains 19 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
45.2
カロリー
4.3
タンパク質
8.9
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
45.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 507.1 mg | 22% | |
| 炭水化物総量 | 8.9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 4.3 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 121.4 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 902.4 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About マングル
マンゴールドは、スイスチャードとしても知られる活力に満ちた緑の葉野菜で、その鮮やかな赤、白、または黄色い茎が特徴です。地中海原産のマンゴールドは、サラダ、炒め物、スープに色と栄養価を加えます。ビタミンA、C、K、マグネシウム、カリウムなどの必須ミネラルが豊富で、健康な免疫システムをサポートし、骨を強化します。低カロリーでありながら食物繊維が豊富なマンゴールドは、バランスの取れた食事に貢献しつつ、おいしく食事を補う方法です。マンゴールドの多様性と健康効果を料理の中で活用しましょう！
