1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
2.4
タンパク質
35.3
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 23.5 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マンゴーサムタム
マンゴーソムタムは、味と新鮮さで満ち溢れる活気あるタイ風サラダです。青いマンゴー、シャキシャキした野菜、香り高いハーブで作られ、ライムジュース、ナンプラー、パームシュガーで作った刺激的なドレッシングで和えられています。この料理は、生野菜の歯ごたえと甘味、酸味、旨味のバランスが絶妙に組み合わさっています。ビタミンや抗酸化物質を豊富に含み、低カロリーながら栄養価が高い健康的な選択肢です。様々な食感と味の絶妙な組み合わせで、タイの味をあなたのテーブルにもたらす、最適なサイドディッシュまたは軽食です。
