1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
141.5
カロリー
4.7
タンパク質
23.6
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.6 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 283.0 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マンゴーサンバー
マンゴーサンバーは、酸味のあるマンゴー、トゥーア・ダル、そしてさまざまな香り高いスパイスが美しく調和した伝統的な南インド料理です。この風味豊かなレンズ豆シチューにはマスタードシード、カレーリーブ、ターメリックなどの材料が使われ、味と食感のハーモニーを生み出しています。たんぱく質や食物繊維が豊富であり、マンゴーからのビタミンもたっぷり摂取できるため、マンゴーサンバーは栄養価が高く、どんな食事にも健康な選択肢です。ご飯やドーサと一緒に楽しまれることが多く、この鮮やかな料理はインド料理の本質を際立たせ、味の爽快な爆発を楽しませてくれます。心地よさと健康を求める人々に最適な一品です！
