1 serving (200 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
9.4
タンパク質
35.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 11.8 g | ||
| タンパク質 | 9.4 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マンゴーダール
マンゴーダルはインド料理の活気に満ちた風味豊かな料理で、レンズ豆と熟したマンゴーの天然の甘みをブレンドしています。この魅力的な組み合わせは、ウコンやクミンなどの香り高いスパイスで豊かになり、心地よくエキゾチックな食事となります。タンパク質や食物繊維がたっぷりと詰まったマンゴーダルは、満足感だけでなく消化器の健康促進にも役立ちます。新鮮なハーブを加えることで、色鮮やかさと栄養素がプラスされ、ベジタリアンにとって健康的な選択肢となります。蒸したご飯やフラットブレッドと一緒に食べると、満足感のある栄養豊かな食事となります！
