1 serving (15 grams) contains 30 calories, 0.2 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
3.2
タンパク質
47.6
炭水化物
31.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.7 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 3174.6 mg | 138% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 23.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About マンゴーアチャール
マンゴーアチャールは、生マンゴー、マスタードオイル、そして芳香のスパイスブレンドから作られる、酸味とスパイスが効いたピクルスです。南アジア料理、特にインドとパキスタンで生まれたこの鮮やかな調味料はどんな食事にも風味を加えます。ビタミン豊富でプロバイオティクスの源でもあるマンゴーアチャールは消化にも良く、酸味を満たすことができるでしょう。ただし、高塩分である可能性があるため、適度な摂取が重要です。この楽しい健康的な付け合わせで料理を格上げしてください！
